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Salute e bellezza

Sudorazione esagerata con l’arrivo del caldo? Scopri le cause e come combatterla con dei semplici rimedi

Scopri le cause e i semplici rimedi per combattere una sudorazione esagerata

E’ iniziato Giugno e il caldo si fa sentire. Siamo pronti a ritirare fuori dall’armadio i vestiti colorati e corti per questa stagione calda così da rimanere più fresche e pratiche.
Ecco però che dopo qualche minuto di camminata iniziano a spuntare le prime gocce di sudore.

Sudorazione, cause e rimedi contro il caldo
Sudorazione: cause e rimedi contro il caldo – Hair.it

L’afa e l’umidità non aiutano e più andremo avanti e più il sudore aumenterà. Questo è un processo fisiologico dell’organismo: il calore viene buttato fuori del corpo in modo tale che la temperatura interna si abbassi.
E’ tutto normale e questo accade in ognuno di noi, ma per qualcuno è proprio esagerata finendo per portare imbarazzo al diretto interessato.

Non ti preoccupare, perché da oggi potrai seguire dei semplici rimedi affidabili e che funzionano. Basta sudore, ma solo freschezza!

Scopri le cause e i semplici rimedi per combattere una sudorazione esagerata

La troppa sudorazione può portare imbarazzo e vergogna (io ne so qualcosa purtroppo), però esistono dei rimedi per riuscire a combatterla.
Ognuno di noi suda in modo esagerato per un motivo specifico e per ogni causa esiste una soluzione ancora più specifica.

Come combattere il caldo e le cause della sudorazione – Hair.it

Quindi leggi tutte le possibilità e capisci quale è il tuo “disturbo”. Dopodiché scopri come combattere l’esagerata sudorazione e segui i nostri consigli!

  • Poco stretching

Durante l’allenamento, i muscoli si scalando e la temperatura del corpo aumenta. In questi casi è molto più che normale sudare.
E’ tutto nella norma, anche perché il sudore permetterà al tuo organismo di rinfrescarsi evitando il surriscaldamento del corpo.

L’eccessiva sudorazione non è normale quando dura anche dopo la conclusione degli allenamenti, soprattutto quando ci si stoppa in modo repentino e i muscoli sono ancora caldi.

Rimedi:

Dedica 5 minuti del tuo tempo allo stretching una volta concluso l’allenamento. In questo modo rilasserai il tuo corpo, i muscoli si riposeranno e avranno il tempo di raffreddarsi e il sudore smetterà di colare.

  • Troppo piccante

Più piccante mangerai e più suderai. I peperoncini piccanti contengono la capsaicina, una proteina che aumenta la temperatura interna dell’organismo.
Una volta ingerita, la sudorazione aumenterà per raffreddare il corpo.

Rimedi:

Evita il consumo di cibo piccante, in particolar modo d’estate.

  • Ansia

Lo stress, la paura, i nervi tesi e l’ansia aumentano la sudorazione. Queste emozioni attivano dentro di noi la risposta di lotta o fuga, stimolando le ghiandole sudoripare.
Inoltre, il cuore batte più velocemente aumentando la produzione di sudore.

Rimedi:

Ti consigliamo di lavorare sulla respirazione profonda. Dovrai inspirare ed espirare con lentezza e pienando e svuotando totalmente i tuoi polmoni. Questo manderà una sensazione di rilassamento a livello cerebrale che ti porterà a tranquilizzare tutto il tuo fisico e la tua sudorazione dimiuirà.

  • Iperidrosi

Forse sei solo soggetto ad iperidrosi, un’eccessiva secrezione di sudore non data dallo sport e non correlata alla temperatura corporea.
Questo disturbo si manifesta con una eccessiva sudorazione a livello della testa, delle ascelle, dei piedi e delle mani.

Rimedi:

Applica un prodotto antitraspirante prescritto dal tuo medico ed evita caffè, alcol e cibi piccanti. Questi fattori aumentano l’iperidrosi.

  • Ipertiroidismo

Ti è mai capitato di sentire caldo dal nulla, di essere molto nervosa, irritabile, di non riuscire a dormire, di cambiare umore ogni minuto, di avere mani tremanti e il battito cardiaco è accellerato?
Allora forse soffri di ipertiroidismo: la ghiandola tiroidea sta producendo troppi ormoni.

Rimedi:

Parlane subito con il tuo medico. Non ti preoccupare, però: tutto può essere curato con degli specifici farmaci.

  • Hai iniziato a prendere un nuovo farmaco

Hai iniziato a sudare molto dopo aver iniziato una nuova cura farmacologica? Allora forse è proprio colpa della medicina che stai prendendo.
Esistono dei farmaci che stimolano la produzione di sudore.

Rimedi:

Credi che sia colpa della nuova medicina che stai prendendo? Parlane con il tuo medico di fiducia. Talvolta il corpo ha solo bisogno di adattarsi, mentre altre volte la dose o il tipo di cura non vanno d’accordo con l’organismo.

  • Menopausa

Con l’avanzare dell’età si va incontro alla menopausa. Questo cambiamento ormonale può portare ad una eccessiva sudorazione provocando anche una sensazione di calore a livello del viso, petto e collo.
Solitamente questo accade durante la notte causando incubi e disturbi del sonno.

Rimedi:

Utilizza vestiti traspiranti, abbassa la temperatura della tua stanza e porta sempre con te un bel ventaglio.
Se dovesse accadere con frequenza, parlane con il tuo ginecologo che ti suggerirà delle cure farmacologiche idonee.

Rachele Tirelli

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Rachele Tirelli